“张悟本现象”只是时下“养生热”的一个缩影，而目前市面上，各类养生书有千余种之多。这些畅销的养生书究竟为何方“神物”?而这股“养生热”背后，传递出人们怎样的心态?

　　“目前畅销的这些养生书，充斥着伪科学、迷信的内容。”方舟子直言：“这些书的编写者大都没有受过生物医学方面的训练，本身就没有多少医学、健康方面的知识，靠标新立异、危言耸听来招徕读者。”

　　“其中有的作者根本就是江湖骗子，例如来自台湾的‘排毒教父’林光常已在台湾被判刑，天津的‘刘太医’已被捕。这些人的‘养生’书都曾经风靡一时。”方舟子说。

　　“不要轻信某个人标新立异的观点，不要轻信‘最新的科学成果’，也不要迷信‘传统文化’。”方舟子说：“那些标榜发明者如何‘权威’、‘超前’的，那些用你看不懂的‘科学术语’进行包装的，还有那些号称与高科技相结合的‘传统文化’，往往就是假的。尽可能地多掌握科学知识，多了解科学方法。”

　　“这些养生书，基本上都是属于与主流医学对着干的‘另类养生’。在健康方面最不应该追求‘另类’，那是在拿自己的生命开玩笑。”方舟子表示：主流医学虽然在某些问题上有可能出错，但总体上都是经过无数专家的研究、有无数科学证据支持的，和只靠某一个人的信口开河的“另类养生”相比，出错的可能性极低。

　　对于人们对健康的关注与追求，方舟子建议，“在健康方面一定要听从主流医学的建议，注意饮食平衡、适当的锻炼和放松的心态，长期保持健康的生活方式是获得健康的最可靠方法。”